Сегодня многие предпочитают выпить чашку чая для похудения, чем злоупотреблять голоданием. В процессе похудения на основе чая (в основном, зеленого) руководствуются некоторыми существенными правилами. Так, например, желательно пить несколько чашек целебного чая. Обычно хватает по две-три чашки на день. Лучше исходить из собственных предпочтений и возможностей организма.
С началом курса начнет улучшаться обменный процесс, наступит ощущение легкости и появится бодрое настроение на весь день, что связано с наличием кофеина в напитке. Уже по прошествии пары дней можно увеличить количество приема, постепенно доходя до десяти чашек ежедневно. Это получается до 1,5 литров, но больше не стоит. Опять же надо прислушаться к собственным ощущениям и исходить от состояния организма. Для каждого могут быть свои объемы и время употребления. Также в процессе нужно научиться наслаждаться чаем, а не думать о плохом. Ничего не следует делать через силу, только тогда можно будет добиться настоящего эффекта.
Поскольку любой чай обладает сильным мочегонным воздействием, нужно во время облегчать нагрузку на организм. С выведением жидкости выходят все токсины и вредные вещества. Чай натощак – не лучший вариант. Надо пить его после еды, это ускорит обменные процессы в организме. Температура напитка должна быть в пределах 70-ти градусов, хотя многое зависит от сорта. В качестве совета стоит заметить, что в чай не стоит добавлять сахар или мед.
